最近，中国很多地方都经历着“出门五分钟，出汗两小时”的史上酷暑天气。这样的天气，网友直呼“我这条命就是空调给的”。然而，如果一味贪凉，泡在空调的空气里，豪饮冰啤，这些贪凉的举动让心脏很受伤。

　　豪饮啤酒 小心“啤酒心”

　　吃个烧烤，再来点冰啤，那是一个爽啊！好多人认为啤酒酒精含量少，喝一瓶冰啤酒又有解热消暑的作用。然而事实却没有这么美妙。东南大学附属中大医院心血管内科陈立娟副主任医师介绍，虽然啤酒的酒精含量最少，但近年的医学研究发现，如果人们长期大量饮用啤酒，不仅会损害肝功能，增加心脏、肾脏的负担，还能造成心室体积扩大、心肌肥厚、心脏增大等病症，也就是俗称的“啤酒心”。而且长期喝低温冰镇啤酒还会致胃黏膜受损，造成胃炎和消化性溃疡等问题。专家提醒，啤酒也是酒，只要是酒，过量饮用就必然会有危害，特别是心脏病患者的高危人群。

　　猛喝冷饮 小心“心凉”了

　　小时候憧憬着夏天的到来，就是因为可以畅快地吃冰激凌。然而，这对于心血管病高危人群来说，也存在一定的隐患。陈立娟副主任医师介绍说，夏季人体新陈代谢快，血管处

　　在扩张状态，突然食用冰饮、冰棍，造成血管迅速收缩，心脏、大脑等脏器的耗氧量加剧，引起血压波动，所以容易诱发心脑血管意外，尤其是心梗。有心脑血管病史的中老年人，夏季降温要适度，最好采用逐渐降温的方法。

　　对于年轻人，为了夏季能秀出肌肉，拼命在健身房锻炼，再来点冰水，消消热气，但这也危机重重。陈立娟指出，健身后大量出汗，本身就处于脱水的状态，血液浓度增加，血管处于收缩状态，大量饮用冰镇饮料后，血管热胀冷缩，受到刺激，造成心脑血管疾病的病发，特别是在运动锻炼过后身体发热时，切勿贪图嘴快。另外，心脏病人特别是心衰患者不宜短时间大量喝水，否则会加重病情。水肿正是心脏负担过重的一种表现，需引起警惕，心衰、风心病患者也不宜过食西瓜。

　　常住空调房 心脏很受伤

　　夏季吹着空调，吃着西瓜，美事一桩，然而身体舒服了，心脏却要受伤了。陈立娟副主任医师介绍说，心脑血管病人对热也非常敏感，尤其对于高温天气，会感觉很不舒服，因此，很容易导致空调开的温度太低，室内外温差增大，这样也非常容易诱发心脑血管疾病。

　　另外，专家介绍，空调室内外温差大，室内空气浑浊，易诱发冠心病。过度吹空调，汗排不出来，体内循环受到影响。还会导致风寒感冒，诱发心衰、风湿性心脏病等。另外，患有高血压的人长时间吹空调，容易引起血管剧烈收缩，引发心绞痛和心律失常等症状。

　　因此，专家建议，心脑血管疾病的患者不应该贪凉，不宜长时间吹电风扇或者开空调，尤其是有脑梗、高血压病史的老年人更要留意。如果感觉有凉意，应该立刻起身活动四肢和躯体，加速血液循环，避免突发症状。此外，如果室内外温差过大，应在温度适中的环境里过渡一下，再进入空调房。空调温度不能低于 26℃，要隔一段时间就打开门窗透透气。清晨和傍晚到野外呼吸新鲜空气，加强身体的适应能力。